과민성대장증후군 식단표1 과민성 대장증후군에 좋은 음식: 저포드맵 식단, 장 건강을 위한 식단표 현대인의 대표적인 소화기 질환 중 하나인 과민성 대장 증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감 등 다양한 증상을 유발하며 삶의 질을 크게 저하시킵니다. 특히 스트레스와 식습관의 영향을 많이 받기 때문에, 약물 치료와 함께 음식 조절이 핵심적인 관리 방법으로 강조되고 있습니다. 이번 글에서는 과민성 대장 증후군을 완화하는 데 도움이 되는 좋은 음식들에 대해 소개하고, 식단 조절 시 유의해야 할 점까지 함께 안내드리겠습니다. 증상을 개선하고 장 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 선택해야 하는지 꼼꼼히 살펴보세요.1. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식1) 저 FODMAP 식품 FODMAP은 장내에서 발효되기 쉬운 탄수화물로, 과민성 대장 증후군 환자에게.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
